Os sucos naturais fazem parte da alimentação de quem busca uma vida mais saudável! Apesar dos açucares naturais ainda serem presentes nos sucos de fruta, eles são mais benéficos do qualquer refrigerante ou outra bebida industrial.

Em recentes dados do Google Trends, uma plataforma de tendências na internet, as buscas por sucos naturais aumentaram consideravelmente. Entre as opções, existem inúmeras possibilidades de combinações ou mesmo só com um tipo de fruta.

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Alguns dos sucos mais conhecidos, são: limonada, laranjada, detox (com antioxidantes), tipo vitamina (com leite) e também os smoothies, que são feitos com fruta congelada e possuem uma dose menor de leite, mas com acréscimo de iogurte natural.

A Academia Assaí traz para você algumas receitas especiais de sucos naturais para lucrar! A alimentação saudável é cada vez mais requisitada, por isso, esteja preparado(a)!

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RECEITAS DE SUCOS NATURAIS

Suco de laranja com morangos

Ingredientes

• 1 litro de suco de laranja
• 2 polpas de morango
• Açúcar a gosto
• Gelo

Modo de Preparo

• Misture tudo no liquidificador, coe e sirva em seguida.

Pink Lemonade

Ingredientes

• 4 limões Taiti exprimidos
• 1 litro de agua gelada
• 10 amoras
• Açúcar a gosto
• Gelo

Modo de Preparo

• Bata tudo no liquidificador, coe e sirva em seguida.
   

Suco frisante de melancia e hortelã

Ingredientes

• Fatias de melancia
• 1 limão Taiti exprimido
• Hortelã a gosto picadinha
• Água com gás gelada
• Gelo

Modo de Preparo

• Bata tudo no liquidificador, coe e sirva em seguida!

Detox trouxinha

Ingredientes

• 10 Folhas de couve
• 2 Abacaxi em pedaços
• Folhas de hortelã picadinhas
• 2 mangas picadas

Modo de Preparo

• Com a folha da couve esticada coloque os demais ingredientes dentro da folha e enrole formando uma trouxinha.

  OBS: Essa trouxinha você pode congelar por até 05 dias e bater com água e açúcar. Servir em seguida com gelo.

Smoothie de banana, abacate e aveia

Ingredientes

• 2 bananas picadas e congeladas
• ½ abacate congelado sem casca
• Aveia em flocos
• ½ embalagem Iogurte natural
• 100ml de leite gelado
• Açúcar a gosto

Modo de Preparo

• Misture tudo no liquidificador e sirva em seguida.

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